back ache

hi mga momshies...im 22weeks preggy now and ive been experiencing lowerback ache like uupo ka khit walang pang 5mins sumasakit na especially bandang pwetan(pelvic bone)...pag kumakain ako standing postion na dhil masakit tlga.... .tanong ko lng sa mga nkakaexperience din nto ano po mga remedies nio to ease the pain?..