hirap dumumi

Mga momshie ask ko lang im 15 weeks pregnant tapos hirap ako dumumi as in ang tigas ng dumi ko kelangan ko sya ilabas lahat kasi nakakapanghina,ano po bang pwede kong gawin?

19 Replies
 profile icon
Magsulat ng reply

Inom ka ng madaming tubig mommy. Kain ka din ng fiber rich food. mas more ka sa prutas at gulay😊 mag lemon water ka din para ma flush out ung mga fats 😊