Baka po braxton hicks contraction po nafefeel mo mumsh, practice contraction po sya para maready po katawan sa feeling na nagcocontract. Try po magrest pag nakakramdam po ng ganyan, taas po ng legs. Maglagay po ng unan sa likod, tas kung nKahiga, unan po sa gitna ng legs.. Pag hindi po nawala pag nagrest, inform your OB na po.
Pwede ka dn ponpala gumamit ng abdominal binder support po sa tyan ay balakang