Manas

Iwas sa maalat, and as much as possible try to stay active pero wag lang magpapapagod masyado. Tapos pag magpapahinga ka elevate lagi ung legs mo. 7mos na din ako, pero so far wala pa namang pamamanas. Ung sa paghinga ko okay pa naman although pag busog or medyo sunod sunod ung gawa ko, aun hinihingal na din 😁

Taas nio lang po paa nyo palagi kapag nakahiga patong nio mga unan then dun nio lagay paa nyo. Wag din mxdo uupo matagal