Gatas

Nung ako unang pagpapa dede wala po talaga as in patak lang po, pero madaling araw parang masakit ing breast ko.nu g gabi kasi bago ako mayulog uminom lang ako ng pinakulong malunggay na siyang pinag tubig ko po sa gatas tapos nagsabaw sabaw din po ako ng malunggay yun ang result na until now po umaapaw papo gatas ko yun langnpo yung routine na ginagawa ko na pag umaga sa tangahli sabaw sabaw dinpo ako nag malunggay caps now nu g bago lang ako manganak.

Halaan na may sabaw super lakas makagatas.

Malunggay momsh

Natural way sis is to eat oatmeal (hindi po yung instant, yung niluluto talaga), malunggay everything (haluan ng malunggay lahat ng sabaw and kahit nga omelette eh), shellfish like halaan, tulya, tahong (mahalaga yung soup nila). Then there are also supplements like Mega Malunggay capsules, M2 concentrated tea, Moringa tea, Mother Nurture coffee/choco, Lactablend coffee/choco, saka effective rin daw yung pag-moisturize ng nipples using organic balms (MQT organic nipple balm ang matunog dito). Paglabas ni baby, unlilatch lang. If you're a working mom, pump earlier din to establish your supply. Ang breastfeeding naman po ay based sa demand eh. So the more baby feeds and the more you pump, dadami gagawin na gatas ng boobies mo. Drink lots of water din po. Like a lot. Sabe ng OB ko, pwede magstart sa mga lactation goodies by 34 weeks. Ask mo rin po OB mo. 😊

Magulam ka lagi na may sabaw with malunggay, m2 malunggay tea, mother nurture, lactation cookies.