Lapar yang melampau

Makanan apa yg ibu2 makan utk tangani rasa lapar. Sy mengandung 13w. Baru lepas makan xsampai sejam dah makan lagi. Sampai rse penat dah nak cari makanan. Nasi, buah, roti, biskut, jus semua dah makan masih lapar. #firstmom #SeriusTanya #bantujawab

Amalina Kamaruddin

Hoping for a child

14 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

Makan dgn portion yg betul. Jika lebih portion sumber karbohidrat dan bergula, memang cepat lapar dan tak kenyang lama. Lebihkan sumber protein dan serat sayur. Ni bantu kenyang lama. Contohnya selama ni ambil telur sebiji, ambil telur 2 biji ikut Gred Telur. Elakkan makanan dan minuman bergula.

Baca lagi

13 Balas

Home Pregnancy makanan apa yg ibu2 makan utk tangani rasa lapar sy mengandung 13w baru lepas