Ada tips tak nak naikan hb..makin lama makin turun pulak 😅

minum susu fernleaf full cream yg powder sbb susu tu ada vit b12 yg bmksud menghasilkan sel darah merah sy minum susu ni alhamdulillah hb cantik and mix dgn kurma n oat lg mantap sis sbb smua ni tggi zat besi lg 1 minum ubt tmbh drah tu msa perut kosng jarakan dr ubt yg lain and mkn buah pisang jmbu btu buah naga merah dan jgn minum caffein klu btul² tringin boleh la 1x sbulan