Boleh cuba ni sis 1. Nanas 2. Mulberry leaf tea 3. Kurma ajwa (bilangan ganjil) 4. Virgin coconut oil 5. Air kelapa muda 6. Mencangkung 7. Berjalan (penat rehat kejap then continue balik) 8. Jalan itik 9. Duduk butterfly pose 10. Sujud (ikut kemampuan) Utk kurangkn rasa sakit, boleh belajar breathing technique kat youtube. Belajar 5 min, praktis slalu supya masa bersalin tu, tak kalut sgt nak mengingat. Sy suka perkongsian “Bridget Teyler”, masa bersalin anak ke 2 tu, alhamdulillah, ikut tips pernafasan yg dia kongsi, rasa sakit tu wlaupun sakit tp bearable. & in sha Allah, tau kawal pernafasan, mommy juga boleh avoid koyakan pada faraj smasa melahirkan. Fighting! ❤️
Kalau sakitnya kerap skali sakit dlm 5saat dlm tempoh masa 20min dh boleh stndby g hospital
Cuba jalan itik tp hrp dpt tahan dulu sakit tu