Asam folat dan tambah darah

Maaf bun, disini ada yg sama kaya aku ga. aku kan tiap pagi minum vitamin asam folat 400mcg dan malem sblm tidur minum tambah darah tpi di tambah darah nya itu udh ada asam folat 0,04mg, kira kira aman ga ya krna takut kelebihan asam folat soalnya kelebihan asam folat jga katanya ga bagus. Cuma aku sempet nanya sama dokter katanya gapapa di minum aja abisin, cuma takut aja kelebihan asam folat. Siapa tau disini ada bunda yg juga minum vitamin kaya gtu sama kaya aku