giảm cơn đau cửa mình khi mang thai tháng thứ 8

Làm thế nào để giảm cơn đau cửa mình khi mang thai tháng thứ 8 được các mẹ thông thái ơiiii . Cún nhà em con gái mà 32 tuần đã nặng hơn 2kg rồi, trộm vía mẹ k bị tđtk, chắc do bé hấp thụ tốt. Ấy dưng mà thai to mà bụng lại tụt nên giờ e đau hết xương mu ở cửa mình, nhất là lúc bả trườn đạp thúc xuống đau chết điếng luôn vậy. Có cách đỡ đau chút chút dc k các chị, chứ có đêm đau quá e k ngủ dc, mệt kinh