Diet punca hb low? 30w

lately ni saya diet pemakanan sbb berat selalu naik banyak. pagi dgn malam saya makan satu pisang. tghari makan nasi. air manis n mknn manis mmg tak amik. N sepanjang saya control mkn tu mmg terseksa sgt la sbb terpaksa tahan lapar. And tadi checkup kk, first time hb saya low 9.8 Adakah sebab saya control makan jadi punca hb saya low?

Anonymous

3 Balas

Tulis jawapan

Sy pun selalu low hb, paras2 10+ mcm tu. Dari yg sy baca, zat besi ni kadang susah nak serap. Kalau dah low tu memang kena make sure sehari ada 2 3 kali makan makanan yg tinggi zat besi, contohnya daging, kerang, organ dalaman, jambu batu, bayam dll. Pastu cuba makan sekali dgn vitamin c (supplemen, buah/jus oren) utk promote absorption zat besi tu. & jarakkan dgn apa2 yg ada caffeine/ high calcium mcm teh, susu, cheese sbb mmg effect absorption.

Baca lagi

2 Balas

Home Birthclub: Mac 2023 lately ni saya diet pemakanan sbb berat selalu naik banyak pagi dgn malam saya