baiknya berpantang ikut keperluan shj. bagi sy x perlu pun sebenarnya urut bagai ni. sbb rahim kita akn kembali ke tempat semula nanti. janji jaga pemakanan yg sihat utk kita & baby,pakai bengkung(sbb bengkung boleh bantu sokong bentuk badan kita). pakai pilis (bagi darah lancar & x pening). selebihnya tu terpulang kpd badan masing2.ni bagi yg bersalin normal la. klu czer blum ada pengalaman sendiri.😊😊