As we all know, kalau BMI melebihi berat badan yang normal mmg KK akan suruh kita ambil air gula seawal yang mungkin takut terkena kencing manis.
So moms, ni TIPS dari pengalaman saya sendiri. Mak mertua yang bagi tips sbenarnya, mula-mula tak nak percaya/amalkan sbb pikir benda tu mitos & petua orang dulu2 mgkin tak relevan dgn zaman skrg. Tapi bila dah consistent amalkan, syukur berjaya dan rasa lebih sihat.
TIPS 1: minum air rendam kacang bendi yang sudah dibasuh bersih, minum mcm air kosong biasa. Saya lebih suka minum klau sejuk, senang sikit nak telan sbb tak pernah minum kan.
Or
TIPS 2: minum air pandan(3helai) rebus mcm minum air kosong juga, rebus sehingga mendidih. Amalkan la setiap hari or seminggu sebelum nak ambil minum air gula utk mengurangkan paras gula dalam darah.
**sebab saya takut awal sgt tersangkut GDM, so saya betul2 minum dua air ni every now and then & makan sihat tanpa sentuh apa2 makanan/minuman bergula. kalau rasa nak minum air pandan, minum la air pandan. Kalau rasa muak minum air pandan, beralih pula minum air rendam bendi tu. Even sejam sebelum pegi klinik ambil air gula, saya minum air pandan banyak2.
Masa tggu 2jam utk ambil darah yang seterusnya pun saya minum juga air pandan wlpn rasa mual tu kuat. Saya cuba sedaya upaya utk tak muntah, sbb lps minum air gula mana boleh muntah kan.
Harap tips ni membantu moms utk mengawal paras gula dgn bahan natural yang sihat tanpa makan/minum mana2 supplement. #bantusharing #firstbaby #firstmom #PleaseAdvice