NAK MINTAK TOLONG PENDAPAT?

Kitaran haid sy 70 hari..tp tak tetap la biasa kurang dr 70 hari...tp bln ni pnjang plk dah kitaranya smpai 70 hari....sy period 15/8 dan habis period 20/8....jadi klau sy nk guna OPK tu hari ke brpa baru blh guna ye...pening sy kitaran pnjang sgt dan period tak teratur...???