Không đi vệ sinh nặng được

bữa chính m hạn chế tinh bột và thức ăn giàu đạm lại, ăn nhiều rau, uống nhiều nước. Nửa buổi, m ăn thêm sữa chua và canh mồng tơi hoặc rau khoai lang vào xem

Uống nhiều nước M nhé. Nếu M ăn thanh long nhé. Đang vào mùa nên giá rẻ, dinh dưỡng cao mà còn dễ đi vs nữa