Ada x momies yg susah kencing lps brslin normal? Rsa nk kencing tu ad tpi bila pergi toilet

Pengalaman saya, Untuk beberapa hari awal selepas bersalin tu normal tak kencing sangat. Asalkan sehari ada kencing. Kerap Buat senaman kegel utk Kuatkan otot pelvis

pasang air paip,dgr bunyi air paip tue,ble merancang air kencing kluar..duduk jgn push air kencing,rilex je.

buat senaman kegel