Kurangi karbo= nasi, mie, roti. Kurangi gula (apapun yg manis pk gula, es krim, susu ganti yg ngga manis), Perbanyak porsi sayur dan buah yg netral (mangga gulanya tinggi), dan protein (dada ayam tanpa lemak, putih telor, ikan
makanannya yang rebus2 bun
Eka Suryati