11 Tanggapan
Senam hamil lebih diajarin nanti posisi posisi buat lahiran bun sama pengaturan napas mengenjan gitu , sama cara cara mengatasi pinggang pegal, kaki bengkak gitu gitu bun .. saya prnh ikut pas saya hamil 36 week, agak telat ikutnya harusnya pas 34 week
Sy sih ikt senam hamil pas 7 bln, sebetulnya perlu buat latihan pernapasan bun, sm mengejan buat modal pas lahiran normal, kec mo SC.
Kemarin aku pas mau ikut katanya nanti 20w keatas, tapi sampe sekarang belum udah 24w hehe
Ikut kelas private aja, aku jg private pelatihnya ke rumah jd lebih leluasa 😊😊
Oh gitu ya latihan nafas sya cukup ngaji soalnnya perasaan bikin ngos2an juga 😂
Haha iya bun poin nya fikiran hrs rilex jg
Gerakannya beda bu... senam hamil kan ga cm sekadar gerak
Liat aja di youtube kan banyak tutorialnya.. 😊
senam d rumah aja bun liat youtube. aku juga gtu
Hehe, bentaran ini kok bun. Kalo aku senam dulu biasanya. itung2 pemanasan sebelum turun lapangan 😂
Liat video ajh dirumah bun 😁
azusayu