Hai momy saya nak tanya saya selalu kembung perut dn meloya dngan makanan ada tips kurngkan loya tk?

cuba kunyah2 dry ginger.. ada dijual macam snack.. rasa pedas2 sikit tapi memang kurang rasa nak muntah.. sy amalkan masa 1st trimester ☺️

mkn bnde2 masam.