Hai boleh Suggest tak susu ape yang sangat baik utk kehamilan

saya pernah kena refer pada pakar pemakanan sebab berat badan naik mendadak masa mengandung dulu, dia cakap better minum susu low fat. cari brand yang ada logo pilihan lebih sihat. elakkan minum susu berperisa atau susu mengandung mcm anmum apa semua tu sebab tinggi gula.