Ada tak ibu2 yg takboleh minum susu? Blh tau ganti dngn supplement apa?

Terdapat beberapa ibu yang tidak boleh minum susu kerana alahan atau intoleransi kepada susu lembu. Bagi ibu yang tidak boleh minum susu, mereka boleh mencari gantiannya melalui pengambilan supplement kalsium yang mengandungi vitamin D untuk memastikan kecukupan kalsium dan nutrien penting yang diperlukan untuk kesihatan tulang. Selain itu, ibu yang tidak minum susu juga boleh mendapatkan kalsium melalui makanan seperti sayuran hijau, bijirin yang diperkaya, jus buah-buahan, dan sumber-sumber kalsium lain. Oleh itu, ibu yang tidak boleh minum susu masih boleh memastikan kecukupan kalsium dengan pelbagai alternatif makanan dan supplement yang sesuai. Jika anda memerlukan bantuan lanjut atau informasi tambahan, jangan ragu untuk bertanya di forum ini. Semoga perkongsian ini dapat membantu ibu-ibu lain yang menghadapi situasi yang sama. #ingintahu #bantusharing https://invl.io/cll7hzz

Sy..Sepanjang pregnant sy cuma mkn zincofer dr kk jek.. Supplements lain sy xmkn pon..

Calcium pill. Minta kat doktor