Vitamins

In my case mahilig ako sa sweet pero I'm trying to moderate ?. Kung kailan may manglilibre at may pera dun lang ako kakain?. Last Wednesday biglang tumaas ang BP ko 140/80. Eh low blood talaga naman ako so minomonitor ko ngayon and thanks god 5 days nang normal ang BP ko. Iniiwasan ko rin kase ang madameng rice mga mamsh, pero sa ice cream cguro 3x a week akong kumakain ?. Sa inyo ano yung mga vitamins niyo?