Hirap matulog sa umaga

I’m 6 weeks pregnant and working graveyard shift, any tips po para maka straight 8 hours of sleep sa umaga? Hirap na hirap po akong matulog, minsan 3 hours lang sleep ko. Hindi pa kasi ako nakpacheck up #advicepls #pregnancy #theasianparentph

2 Replies
 profile icon
Magsulat ng reply
VIP Member

If possible po sa inyo, palipat ka ng morning shift, ganun ginawa ko nagrequest ako nun kasi sabi ng ob ko masama na di nakakatulog nang maayos. If hindi po kaya magpachange ng sched, kuha ka ng makapal na kurtina para sobrang dilim sa kwarto, or mag sleep mask po kayo. Nakakatulong po yun. Unless may iba pong dahilan na di kayo makatulog like stress or physical pain

Magbasa pa

Ganyan din ako nung buntis ako 😊 gy din sched ko sa work, ang ginagawa ko 4 or 5am nagbbreakfast na kami sa office tapos after ko kumain mag-mimilk na ko (fresh milk) tapos vitamins. Pag out nmin ng 6am, nagtatake effect na yung vitamins, sa byahe palang antok na antok na ko hehe 😊

2y ago

Ano po vitamins nyo?