Ako mii di nawawala every breakfast ang gatas, tapos sa gabi lagi akong nagpapabili kay partner ng vitamilk. Ayun never ako naka experience constipation. 😅 And then maya't maya talaga inom ko ng tubig kahit maya't maya ang pag ihi ko dedma langs. 😅
better to ask your OB. My mga vitamins. makakatulong sa sobrang pagssuka.