Constipation/ Diarrhea

Pls help mga mommies 🥺 I'm 36weeks and 3days preggy . Ano ba pwedeng kainin o inumin kase ansakit talaga Ng sikmura at balakang ko kakadumi🥺🥺 napatikim kase ako kanina Ng kinilaw na dilis e tapos okoy 🥺 sobrang sakit Ng balakang ko feeling ko Dina diarrhea nako Huhuhu !