amalkan buah naga, sayur bayam merah, kangkung, hati ayam. makesure masa makan makanan zat besi tu terus makan buah untuk serapan zat tu..buat sukatan suku separuh..
1st thing stop kafein. tu punca utama hb turun... xguna mkn ubt, mkn mknan high iron tp x stop kafein. korban sikit time pregnancy ni, sbb nti akn affect pd bby.