c,m ơi, bà bầu nên uống canxi nước hay canxi viên vậy ạ

Hế lô cm, e bầu sang tháng t4 rùi, còn tầm chục viên Elevit nữa là hết, e vẫn định uống tiếp loại này vì có ng nhà gửi về nên cung ytam, nhưng e nhớ đi khám bsi có dặn 3 tháng giữa cần bsung 1000mg canxi/ngày mà Elevit có 125mg hơi ít, như cm uống thêm loại nào, mà bà bầu nên uống canxi dạng nước hay viên vậy, e sợt mạng nhìu loại quá hoa cả mắt, mà vừa uống vừa ăn nữa chắc đủ các mom nhỉ?