Nguyên nhân bụng to sau sinh

E thấy mấy cho cơ qan e hay than thở vs nhau về vấn nạn bụng to sau sinh mà e cũn hơi ngán vì e dân văn phòng bình thường đã dễ tích mỡ bụng r mà tìm hỉu thì thấy hầu hết mẹ bầu đều tăng cân với mức tăng trung bình từ 8 – 15kg. Thêm vs việc sau sinh thường phải bồi bổ, ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng để mau lại sức và có sữa cho con bú, r hạn chế đi lại do đau nên bụng càng to thêm. Có mom nào giảm cân hịu quả sau sinh tư vấn giúp e cách giảm mỡ bụng vs ạ