Nguyên nhân bụng to sau sinh

Một trong những cách làm vùng bụng nhỏ lại hịu quả chính là cho con bú đó cm. Nó giúp đốt cháy calo đồng thời kích thích tử cung trở lại kích thước bình thường. Cm nên có chế độ ăn lành mạnh, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều đường. Nên ăn nhiều rau xanh, ngũ cốc nguyên cám, trái cây…. Không ăn quá no và nên chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày. Nên tập luyện hợp lý, hạn chế nằm nhiều 1 chỗ. Tập luyện đúng cách và đều đặn sẽ giúp cho cơ bụng săn chắc.