insomnia :(

hye ibu2. ada tak tips nak atasi insomnia? saya dh 2 minggu lebih tak cukup tidur malam. bangun pagi asyik pening sbb kurang tidur. saya dah 34w. baby pun aktif je tgh malam. makin susah nak tidur 😭

Anonymous

1 Balas

Tulis jawapan

Dr saya pesan, bykkan berjalan bgi penat badan, minum air susu panas sebelum tdo. lepas tu, mandi air suam2 supaya badan relax. Jgn minum air byk sgt sblm tdo, supaya x selalu ke tandas.

Home Birthclub: Mac 2025 hye ibu2 ada tak tips nak atasi insomnia saya dh 2 minggu lebih tak cukup tidu