nad..

Apa yang saya tahu, iron tablet tu untuk tambah darah. Nurse maklumkan untuk penyerapan lebih baik makan iron tablet bersama jus. Elak minum teh, milo, kopi, horlicks sepanjang tempoh kita makan iron tablet tu. Sebab akan menghalang penyerapan ubat. Selain itu makan juga sayuran hijau (bayam), jambu batu, kerang, ikan bilis. Bukan lah wajib makan setiap hari makanan ni, tapi makanan-makanan ni juga membantu tambah darah. Kurma dan jus delima juga jangan di lupa. Ini apa yang saya praktikan. Alhamdulillah HB ok.. Kata nya semakin besar usia kandungan kita, semakin darah kita kurang sebab dah kongsi dengan baby. Jadi ni la langkah-langkah untuk stabilkan kandungan darah kita. Sekadar perkongsian.. ☺️