8 Balas
Saya ambil makanan hijau pekat: Bayam, bayam merah, brokoli. Ada jugak makanan buah jambu batu tapi tak berapa nak naik sangat. But sis boleh try. Hati lembu atau ayam pun bagus, tapi waktu pregnant tak boleh ambik selalu. So, saya alternate seminggu sekali je makan. Air masak make sure 1.6L ke ats sehari. Jangan skip.
Saya ambil makanan hijau pekat: Bayam, bayam merah, brokoli. Ada jugak makanan buah jambu batu tapi tak berapa nak naik sangat. But sis boleh try. Hati lembu atau ayam pun bagus, tapi waktu pregnant tak boleh ambik selalu. So, saya alternate seminggu sekali je makan. Air masak make sure 1.6L ke ats sehari. Jangan skip.
cuba makan seafood..sy masa 1st pregnant hb mmg low dr awal smpai la nak bersalin..tp alhamdulillah baby keluar sihat je.skg pregnant anak kedua hb maintain x pena low lg skg dah 28w..sy dr awal pregnant nak dekat2 hari temujnji d klinik sy bnykkn mkn seafood sotong udang kerang dan sayur kacang pjg @ buncis...
kalau boleh skip teh/kopi/coklat/milo. & amalkan makan sihat. buah jambu, delima, sayur hijau mcm brokoli, bayam. daging merah. & mungkin boleh minta tukar ubat lain. mcm sy hari nak cek hb tu, pg2 wajib air putih 1.5L & jambu batu separuh biji. Alhamdulillah bacaan ok cantik. mungkin puan boleh cuba.
sy mkn buah delima,tembikai,pisang berangan dan buah naga.sehari sblm checkup tu pulun buah tu je.last mkn brt ptg.mlm mkn yogurt+buah delima je.esok pg bgn mkn buah lg.skali kurma dan kismis.
Makan sayur bayam... minum air delima gulsan ..makan maltofer sekali dengan vit c ... sy drp hb 10 ..bru naik 11.2..
makan daging jambu Dan sayur hijau2 sis.tapi nak cepat makan daging la
makan jambu batu..