Klo saya sblm tidur di usap dulu pake minyak kayu putih atau apa aja yg anget2,trus suka pake kaos kaki juga ,udah ga kram2 lagi
Rendam air hangat, pas tidur posisi kaki agak tinggi
sudah mb , gak mempan , sampe sekarang masih sakit , jalan aja susah , kalau tak pakein balsem geliga aman gak yah?
Irma Wike