bacaan bsp

Sy pun gdm on diet sis, repeat tiap bulan bsp, kalau cara sy sis malam tu kita kena puasa jam 10 kan n akan ambil drh jam 0730 pgi, masa tu cantik je bacaan gula 5 kebawah, lps ambil bacaan gula tu sy srpn segelas susu, sandiwich @ biskut, kan kita kena puasa balik jam 0830 sy awalkan masa waktu puasa tu, contohnya jam 0750 sy dh puasa balik, alhamdulillah bacaan jam 1130 tu kekal bawah 5, pastu tghri sy makan nasi dalam kuantiti yg sederhana dan banyakkn syur n makan buah, pastu jam 1 ptg sy mula puasa balik, kan sepatutnya jam 2 puasa kan, tp sy awalkan, n sy banyakkan minum air masak, pastu bila ambil drh jam 0530 tu ttp jugak cantikkk bacaan dia, masih kekal 5 kebawah & seterusnya ptg tu sy makan benda manis sikit, n mkn biskut, tp sy bnyakkan minum air masak &, sy mula puasa balik jam 0545 alhamdulillah keputusan 0830 mlm tu ttp cantik, sy cuba amalkan camtu sis, sis boleh try, tp atas bdn masing², ada yg boleh camtu ada x boleh, sy doakan semuanya baik² saja utk kta yg ada gdm ni sis, Aamiin 🤲🥰