Pastikn jgn pernah miss mkn prenatal vitamins, especially folic acid. Mmg mkn smpai bersalin nti & klu sy still continue another 1month after bersalin. Pemakanan tu asalkn sihat. Cukup carbo protein sayur. Buah pn ok tp jgn terlalu byk sbb manis juga. Mnum susu stiap hari, any susu pn ok. Elakkn cafein cth teh kopi coklat milo etc. sbb kacau hb. Baca bab2 parenting, milestone baby, what to expect before after pregnancy, kuning baby apa perlu buat, teknik breastfeeding, tanda2 bersalin, tanda2 normal & x normal during pregnancy. Byk lg actually. Tp search bbrapa tu nti akn kluar juga lain2. Sy x pernah buka buku swasta so x sure tp d klinik gov just bawa salinan ic & salinan sijil kahwin. G appointment ikut tarikh d beri mcm biasa nti diorang akn guide apa2 steps perlu Anyway, congrats 😊
congratess sis. 1. if sis berkemampuan, and taknak waiting time lama masa checkup pergi bukak buku dkt swasta. 2. checkup dkt kk lebih details n free je tp waiting time dia lama sikit la. if ada apa2 masalah kk boleh terus refer ke hospital yg sah2 mmg ada pakar2 tertentu. 3. boleh je bukak buku dkt swasta n beranak dkt hosp gov. yg penting jgn miss checkup tiap2 bulan. 4. makan acid folid dlu smpai la tarikh bukak buku pink. acid folic blh beli dkt mana2 farmasi n any brands. 5. sekiranya terdapat bleeding or spotting walaupun sikit trus je ke klinik untk check. jgn tangguh2 ya. 6. bg sye, servis dkt klinik & hospital gov semuanya terbaik. sye bersalin 2x czer and takdek langsung keloid. hanya nmpk garis halus je.
congrats puan.. makan cukup nutrisi, pil folic acid ontime setiap hari mkn pd waktu yg sama buka buku pink semua scan test darah apa semua segala checkup sepanjang mengandung di klinik kerajaan adalah free, nti lepas bersalin pn checkup anak free, 2tahum baru bayar rm1. swasta ofkos la semua berbayar. bezanya masa, kalau kerajaan if klinik tk ramai org kejap je tp kalau klinik yg ramai org selamat beratur la, masanya selalunya pagi, swasta depends la nk pagi ptg mlm.. sy suri rumah husband kerja swasta, sy org terengganu bersalin dlm terengganu delivery cost free aje, anak warded jaundice 3malam pun free aje.
Sy dulu check up dekat swasta, bersalin dekat gov. Both okay takde masalah. Nurse and doctor pun friendly. Cuma dekat swasta boleh jimatkan masa kita, tak perlu tunggu lama. Dari segi pemakanan, sis dah boleh start ambil folic acid/obimin/minum susu. Part susu ni, sis kena try and adjust ikut tekak masing2.. macam sy dulu, sy cuma boleh consume susu anmum materna perisa coklat je. Susu ni je yg tak membuatkan sy loya and bagi tenaga pada kita. Amalkan pemakanan sihat, dan kurangkan aktiviti2 berat diawal trimester ni. Btw, congrats sis 😘
Tahniah puan
tahniah