Ubat kk xboleh telan

Hai semua..saya pregnant dah nk masuk 14w saya hanya makan ubat folic acid dan duphaston shj..ubat kk semua xleh telan termasuklah zincofer.perlu ke saya dptkn vitamin lain..?hb saya setakat ini normal..atau boleh cadangkan susu apa yg bagus ya?