pengalaman bersalin czer

hai semua..mau tnya yg ada pnglaman, blh ka bt aktvt senaman mcm jogging, lompat2, aktvt lasak..slps 1yr brsalin czer?

mamy Onyell

1 Balas

Tulis jawapan

Pgalaman czer yg lps,lps 6mth sy start dgn yoga, then zumba, after zumba baru tabata.. Sbb xnk terus lasak.. Sy start dgn mild exercise.. Skrg baru 5months ++ tgh buat exercise yg sesuai, jumping xbrni lg tkt rengat tmpt luka.. Lgpn depend pd org juga, ada stgh dh brni buat exercise berat.. Tp sy ikot step atas..

Baca lagi

Home Random Talk hai semuamau tnya yg ada pnglaman blh ka bt aktvt senaman mcm jogging lompat