Makan folic acid sebelum or selepas makan?

Hai! Terima kasih kerana bertanya. Waktu yang terbaik untuk makan folic acid adalah sebelum makan. Ini kerana folic acid lebih baik diserap oleh tubuh apabila perut kosong. Jadi, disarankan untuk mengambil folic acid sekurang-kurangnya 30 minit sebelum makan atau 2 jam selepas makan. Dengan cara ini, tubuh anda dapat menyerap nutrien dengan lebih efektif. Jadi pastikan untuk mengambil folic acid pada waktu yang betul untuk memastikan keberkesanan serta manfaatnya untuk kesihatan ibu hamil dan bayi yang sedang dikandung. Semoga perkongsian ini membantu anda! https://invl.io/cll6sd8