Sakit celah kelangkang

Hai, saya baru masuk 32 minggu, celah kelangkang saya sakit sangat kalau nak bergerak atau berdiri. Start rasa dari 28 minggu ke atas macam tu. Sekarang sakit betul terasa lagi2 bila nak bangun berdiri dari posisi duduk di lantai. Normal ke macam ni? Ada tips ke nak kurangkan? Thank you mommies. ❤️