Bole tadah tgn baca surah Al-Kafirun & 3 qul 3x pastu tiup kt tangan & sapu dari muka, kepala, dada, pinggul sampai ke kaki. Buat sunnah2. Bole juga minta suami tanya kt ustaz2 ke mcm mana. Kalau tiba2 rasa nk mrh tu, bg ank kt suami, u bole tenangkn diri kt bilik ke, luar ke. Yg penting jaga mental sdri dulu
Klu dh buat dari segi spiritual, teruskan. Tambah juga kawal emosi dari segi psikologi. Buat deep breathing dan grounding. Byk lg cara. Boleh try tgk kat utube juga. Semoga Allah permudahkan urusan Puan.