Hb rendah ..tolong suggest untuk naikkan hb ni..20minggu

Hi sis! Same case! I pun sama, hb i 9.5-9.7 je centu. Mmg bawah 11, nurse takde la marah, cuma nasihatkan, banyak2 makan kerang, avoid caffeine. Org yg okay hb dr awal okay tak sama dgn yg mmg low and nak naikkan n balance. Saya banyak makan green leaves veges, avoid all caffeine, kerabu kerang, air masam2 tak pernah skip, tapi hb saya lg turun ke 9.5 je masatu. Surprisingly, saya minum air milo dapatlah 9.7 kalau tak, mmg 9.5-9.6 je. Saya ada minum pure cranberry juice few days before so hb naik 0.1 🤣 naik 0.1 pun happy kalau jenis mmg low ni. Saya on iberet, zincofer tak okay dgn saya. Jgn risau sangat sampai diri sendiri stress, kita ikut apa yg nurse nasihat, and trial n error. Bak kata nurse saya, ada yang minum milo, hb naik, ada yang tak boleh sentuh caffeine langsung. Cubalah every 2 weeks kan jumpa nurse tu, 2weeks tu cuba makan keranggggg je. Then tengok naik banyak ke tak. Kalau tak, kita try lg yg lain2. Ada yang minum pati delima, and ada yang minum air perahan limau kasturi masa makan ubat or ada yang ratah ulam2 setiap hari. Kena trial n error. We can do this! 💪🏻