Salam ibu-ibu,
Biasanya rasa sejuk selepas bersalin boleh berbeza-beza bagi setiap ibu. Bagi sesetengah ibu, rasa sejuk boleh hilang dalam masa beberapa minggu selepas bersalin, manakala bagi yang lain mungkin mengambil masa lebih lama. Pada hari ke-43, masih normal untuk masih merasa sejuk, terutamanya jika anda mengalami perubahan hormon dan proses pemulihan badan selepas bersalin.
Bagi mempercepatkan proses hilangnya rasa sejuk, anda boleh cuba beberapa cara seperti:
1. Mandi air hangat - Mandi air hangat boleh membantu mengurangkan rasa sejuk dan juga melegakan otot-otot yang tegang.
2. Berpakaian dengan betul - Pastikan anda sentiasa memakai pakaian yang selesa dan sesuai dengan cuaca. Memakai stokin juga boleh membantu mengekalkan suhu badan.
3. Amalkan urut atau senaman ringan - Urut atau senaman ringan boleh membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangkan ketegangan pada otot-otot.
Selain itu, pastikan anda sentiasa mendapatkan rehat yang mencukupi dan menjaga pemakanan yang sihat. Jika masalah rasa sejuk ini berterusan atau menjadi lebih teruk, adalah penting untuk berbincang dengan doktor atau jururawat anda untuk mendapatkan nasihat yang lebih terperinci.
Semoga ibu-ibu semua cepat pulih dan dapat menikmati detik indah bersama bayi yang baru dilahirkan.
https://invl.io/cll6sd8
Baca lagi
Ganjaran
VIP Parents
