Panas baran

Hai, boleh suggest tk.. mcmana ye nk kurangkn panas baran ni.. semenjak jadi isteri dn ibu ni, sy mudah nk melenting.. lebih² lagi kalau dgn suami.. ada je benda kecik yg sy ni mudah triggered.. setiap butir kata suami tu kadang buat sy sakit hati dn tknk dengar ckp dia.. kalau dgn baby tu, kadang rasa penat sngt, lagi² time nk tidokn.. taw² baby tknk tido and nangis² nk dgn kita juga.. kadang penat sngt mental dn emosi ni.. kita ni jenis marah, tapi simpan dlm hati, otak fikir tk henti²... Kadang penat sbb sikap suami.. apa yg kita harapkn, tk sesuai ekspektasi kita.. Smpai satu tahap, mmg akan termarah suami, hempas² brg or pintu.. sbb tu je cara sy nk luahkn kemarahan sy..