9weeks preggy-Constipation issue

grabe yung constipation na naranasan ko ngayon, natakot ako na magtagal ako masyado sa banyo kaya gumamit na ko ng suppository. nakaraos naman ako pero mejo hirap at kailangan ko tlga syang i-ire kundi hindi nmn sya lalabas, malakas naman ako sa tubig pero ito tlga kinakatakutan ko sa pagbubuntis. anu pa kaya pede kong idagdag na remedy para hindi ako masyado ma constipate