9weeks preggy-Constipation issue

hello yung prenatal milk nakakatulong po sya para maregulate bowel as per Ob, yung hemarate kasi (folic acid with iron) nakakaharden talaga sya ng stool.

more on fiber food po. yung ginawa ko noon nung preggy ako is I drink yakult everyday at kumakain ako yogurt. nakatulong tlga sa constipation. ☺️

ako po cranberry juice or prune juice basta make sure Yung walang sugar maasim Lang talaga pero sobrang bilis Ng EBS and malambot sya.

yakult po try nyo lang hirap din ako makadumi e pero nung umiinom ako ng yakult awa ng diyos nakakadumi naman po ako

.. Same mommy Ako din hirap mag pop . pero nung umiinom na ako ng Yakult kusa na sya nalabas di na need umire 😍

Ganyan din po ako nung 1st trimester ko. Pero naging okay naman po nung kumain ako ng fruits at leafy veg.

Eat Green leafy vegetables, also fruits except apples and bananas. Inom ka din ng M2 malunggay tea.

prune juice po ung nirecommend sakin ng mother in law ko :) effective naman po so far

Same na same tayo 8weeks naman ako kung makapag poop ako 2-3days ang hirap

more fiber po tapos try nyo mag squat pag nag poop at yakult once a day po