Sya nk tnya mcm mna nk kurangkan gula dlm bdn?puasa mlm td 8.00 bsp 5.7. On ubat. Sblm ni 5.3.

3hri sebelum check bsp, cut semua gula.. mnum bnyk air kosong. nak mkn jarakkn 2jam.. last mkn pkul 7/8 ..