Tips cara2 nk naikkan hb

minum ubat setiap hari dan amalkn minum pati delima gulsan ja.. confirm naik hb 😁

Makan tembikai merah saya makan dari 10.9 mendadak naik 11.8

Horlicks lite dan avocado 🥑

Amalkan limau kasturi..

Makan daging merah