hb sy low 10.5, apa yg ibu2 amalkan untk naikan hb yg low,

pati delima/buah delima/buah jambu batu/air jambu batu peel fresh...cari buah kalau xd cari air...air yg instant tu manis cmpo gn air msak...patu sayur bayam...air horlick dlm nye ad pisang/sayur bayam...sembelit kurg...hb dr awal 13.2...hujung trun skit 11.6 tp ok lg...mklumla hujung2 ni da xd mood nk mkn😆klu ubat doc bg maltofer rse coklat tp sy xske mkn xsdap rse coklat+panadol🥲