Manas sa Paa sa mga Buntis: Paano Maaalis? Paano Maiiwasan?

Hi fellow moms. I'm on my 36th week sa aking pagbubuntis at namamanas po ang mga paa ko. Paano po mawawala ang pamamanas ng mga paa ko? May mga dapat po bang iwasang kainin o gawin para mawala ang pamamanas? Thanks in advance sa advice.