Buồn nôn & đổ mồ hôi

Em thai 5w chưa khám, hai hôm nay rất mệt trong người. Sáng sớm nôn nao dù bụng rỗng chưa ăn gì. Trong ngày ăn 1-2 miếng là mệt không muốn ăn nữa. Em không nôn ạ. Như vậy em nên ăn uống gì để đỡ hơn các mẹ ơi?